豐樂里老人們參與活力健康操 開心交朋友

豐樂里老人們參與活力健康操  歡樂開心交朋友

豐樂里老人們參與活力健康操 歡樂開心交朋友

 結合日本YMCA等單位推動「口動、腦動、運動、互動」四輪傳動活力健康操,深受老人歡迎,在豐樂里也帶來了很大回響,參加的老人們都很歡喜,對於能夠健身又交朋友,感覺真的很開心。

 台中市YMCA和日本大阪YMCA三方簽定共同合作宣言,引進日本大阪實施20年的社區型防老課程,活動內容主要以四輪傳動活力健康操,讓上年紀老人活得健康久久。

 這套健康樂齡計畫在日本,至少有超過7萬5,000位長者參與,教導上年紀民眾如何遠離身體衰弱、失能,避免淪為被照顧的危險因子,課程內容安全、有趣,並能對造成失能臥床,失智、腦中風以及跌倒等預防有很大助益。

 初期,由於各社區不瞭解活動內容,被選中試辦的社區發展協會出席民眾未如想像中的踴躍,直到多次安排活動後,許多上年紀老人逐漸喜歡這項活動,但因課程只有12堂課,每次上課安排2個小時,在講師生動活潑帶動下,老人學習興致高昂,非常喜歡這項活動。

 自從與衛生局配合推動這項有意義的活動後,由經驗豐富的張玲玉老師指導,里長陳建州鼓勵上年紀老人家不要留在家中當宅男,走出戶外一起做運動,大家彼此互動,既贏得身體健康,又結交朋友,日子過得豐富快樂。

 陳建州指出,以往重視孝道的傳統倫理逐漸式微,人一旦老了,身體若是不健康,加上身邊又無恆產,很容易被子女嫌棄,俗話說:「久病無孝子。」里辦公處鼓勵老人家走出戶外運動,維持身心健康,就是對子女最好的幫助。希望衛生局明年繼續推動這項有益老人身心健康的活動。